تست عشق مثلثی استرنبرگ یا TLS-45 یک پرسش‌نامه‌ی خودگزارشیِ ۴۵ سؤالی است که بر پایه‌ی نظریه‌ی مثلثیِ عشقِ رابرت استرنبرگ، سه مؤلفه‌ی یک رابطه‌ی عاشقانه را جداگانه می‌سنجد: صمیمیت، شور و اشتیاق، و تعهد. به هر جمله از ۱ تا ۹ نمره می‌دهید و هر مؤلفه نمره‌ی خودش را می‌گیرد.
تست عشق مثلثی استرنبرگ چه چیزی را می‌سنجد؟
رابرت استرنبرگ در نظریه‌ی مثلثیِ عشق، عشق را از سه مؤلفه ساخته می‌داند که مثلِ سه ضلعِ یک مثلث کنار هم قرار می‌گیرند. صمیمیت یعنی احساسِ نزدیکی، اعتماد، درکِ متقابل و حمایتِ عاطفی. شور و اشتیاق یعنی جاذبه، هیجان و کششِ عاشقانه. تعهد یعنی تصمیم به ماندن در رابطه و نگه‌داشتنِ آن، حتی در روزهای سخت.
این پرسش‌نامه برای هر مؤلفه ۱۵ جمله دارد. همه‌ی جمله‌ها درباره‌ی یک رابطه و یک فردِ مشخص است؛ مثلاً «در مواقع دشوار می‌توانم روی او حساب کنم». نتیجه نشان می‌دهد هر ضلعِ این مثلث در رابطه‌ی شما چقدر پررنگ است و کدام ضلع از بقیه کم‌رنگ‌تر است.
نمره‌های تست عشق مثلثی چطور محاسبه و خوانده می‌شوند؟
به هر جمله از ۱ (اصلاً) تا ۹ (به‌طور کامل) نمره می‌دهید. نمره‌ی هر مؤلفه از جمعِ ۱۵ جمله‌ی همان مؤلفه به دست می‌آید و بین ۱۵ تا ۱۳۵ است. بعضی پژوهش‌ها به‌جای جمع، میانگینِ ۱ تا ۹ را گزارش می‌کنند که همان تصویر را می‌دهد.
این آزمون «نمره‌ی کلِ عشق» ندارد. آنچه اهمیت دارد، شکلِ مثلث است؛ یعنی اینکه سه مؤلفه نسبت به هم چه وضعی دارند. رابطه‌ای با صمیمیت و تعهدِ بالا اما شورِ کمتر، تصویرِ متفاوتی دارد با رابطه‌ای که شورِ زیاد و تعهدِ کم دارد. هیچ‌کدام به‌تنهایی «خوب» یا «بد» نیست.
این تست چه محدودیت‌هایی دارد؟
TLS-45 ابزارِ خودشناسیِ رابطه است، نه ابزارِ تشخیص. نتیجه فقط احساسِ یک نفر را درباره‌ی یک رابطه در همین مقطع نشان می‌دهد. دعوای اخیر، دوریِ موقت یا فشارِ این روزها می‌تواند پاسخ‌ها را جابه‌جا کند.
این مقیاس در پژوهشی بزرگ در ۲۵ کشور بررسی شده و ساختارِ سه‌مؤلفه‌ای‌اش در فرهنگ‌های مختلف تأیید شده است. نسخه‌ی کوتاهِ ۱۵ سؤالیِ آن هم در ۳۷ زبان، از جمله فارسی، ارزیابی شده است. با این حال برچسب‌های «پایین»، «متوسط» و «بالا» در نتیجه راهنمای کلی‌اند و جای گفت‌وگو را نمی‌گیرند.
بعد از دیدنِ نتیجه چه کنم؟
نتیجه را بهانه‌ای برای گفت‌وگو ببینید، نه حکمی درباره‌ی رابطه. اگر شریکتان هم مایل است، می‌تواند جداگانه به همین سؤال‌ها پاسخ دهد. بعد دو نتیجه را کنار هم بگذارید و ببینید نگاهتان به رابطه کجا شبیه است و کجا فرق دارد.
اگر یکی از مؤلفه‌ها نگرانتان کرده، یا گفت‌وگو درباره‌اش به تنش می‌رسد، زوج‌درمانی فضای امنی برای بررسی‌اش فراهم می‌کند. پیش از ازدواج هم این نتیجه می‌تواند نقطه‌ی شروعِ خوبی برای مشاوره باشد. اگر الگوهای مشابهی در رابطه‌های مختلفتان تکرار می‌شود، روان‌درمانی فردی و تست طرحواره‌های یانگ هم کمک می‌کنند.
پرسش‌های پرتکرار
تست عشق مثلثی استرنبرگ (TLS-45) چیست؟
پرسش‌نامه‌ی ۴۵ سؤالیِ رابرت استرنبرگ که بر پایه‌ی نظریه‌ی مثلثیِ عشق ساخته شده است. سه مؤلفه‌ی صمیمیت، شور و اشتیاق، و تعهد را هر کدام با ۱۵ جمله می‌سنجد و به هر جمله از ۱ تا ۹ نمره داده می‌شود.
آیا هر دو نفر باید تست را بدهند؟
لازم نیست. هر کس فقط احساسِ خودش را درباره‌ی رابطه گزارش می‌کند. اگر هر دو نفر جداگانه پاسخ دهند، مقایسه‌ی دو نتیجه می‌تواند شروعِ گفت‌وگویی مفید باشد.
نمره‌ی پایین در یک مؤلفه یعنی رابطه‌ی ما مشکل دارد؟
نه لزوماً. نمره‌ها احساسِ شما را در همین مقطع نشان می‌دهند و شکلِ مثلث از هر عددِ جداگانه مهم‌تر است. اگر نگرانید، درباره‌اش با شریکتان یا با یک زوج‌درمانگر صحبت کنید.
به کدام رابطه باید فکر کنم؟
همه‌ی جمله‌ها درباره‌ی یک فردِ مشخص است. بهتر است به رابطه‌ی عاشقانه‌ی فعلی‌تان فکر کنید و تا آخرِ پرسش‌نامه همان رابطه را در نظر داشته باشید.
آیا این مقیاس برای فارسی‌زبان‌ها هم بررسی شده است؟
نسخه‌ی کوتاهِ ۱۵ سؤالیِ این مقیاس در یک پژوهشِ بین‌المللی به ۳۷ زبان، از جمله فارسی، ارزیابی شده است. برای نسخه‌ی ۴۵ سؤالیِ فارسی پژوهشِ منتشرشده‌ای پیدا نکردیم، پس نتیجه را راهنمای کلی بدانید.
پاسخ‌دادن چقدر طول می‌کشد؟
تست ۴۵ جمله دارد و محدودیتِ زمانی ندارد. برآوردِ صفحه حدودِ ۱۴ دقیقه است.
تست‌ها و خدمات مرتبط
منابع
- Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119–135. https://doi.org/10.1037/0033-295X.93.2.119
- Sternberg, R. J. (1997). Construct validation of a triangular love scale. European Journal of Social Psychology, 27(3), 313–335. https://doi.org/10.1002/(SICI)1099-0992(199705)27:3<313::AID-EJSP824>3.0.CO;2-4
- Sorokowski, P., Sorokowska, A., Karwowski, M., et al. (2021). Universality of the triangular theory of love: Adaptation and psychometric properties of the Triangular Love Scale in 25 countries. The Journal of Sex Research, 58(1), 106–115. https://doi.org/10.1080/00224499.2020.1787318
- Kowal, M., Sorokowski, P., Dinić, B. M., et al. (2024). Validation of the short version (TLS-15) of the Triangular Love Scale (TLS-45) across 37 languages. Archives of Sexual Behavior, 53(2), 839–857. https://doi.org/10.1007/s10508-023-02702-7
این محتوا با هدف آگاهی‌بخشی تهیه شده و ابزار غربالگری است؛ جایگزین تشخیص و درمان تخصصی نیست.
