روان درمانی فردی
رواندرمانی فردی؛ فرصتی برای نگاه دوباره به خود و زندگی
رواندرمانی فردی فضایی است که در آن شما با یک درمانگر آموزشدیده، در محیطی امن و محرمانه درباره احساسات، افکار، روابط و تجربههای زندگیتان صحبت میکنید. این فضا قرار نیست پر از نصیحت و قضاوت باشد؛ برعکس، جایی است برای فهمیدن «چه بر شما گذشته» و «الان به چه چیزی نیاز دارید».
رواندرمانی فردی فقط برای زمانی نیست که «همهچیز از کنترل خارج شده». خیلیها زمانی به درمان میآیند که سالهاست ظاهراً عملکردشان خوب است، اما از درون احساس خستگی عمیق، بیمعنایی، اضطراب یا نارضایتی از خود دارند.
در چه مواردی رواندرمانی فردی میتواند کمککننده باشد؟
- افسردگی، بیانگیزگی، احساس پوچی یا غم طولانیمدت
- اضطراب، نگرانیهای مداوم، حملات پانیک
- استرس شغلی، فرسودگی شغلی (Burnout)
- مشکلات رابطهای، جدا از زوجدرمانی (مثلاً جدایی، شکست عاطفی، تردید در رابطه)
- مسائل مربوط به عزتنفس، احساس ناکافی بودن، خودسرزنشگری
- تجربههای سخت گذشته (تروما، سوگ، بیماری، تعارضات خانوادگی)
- نیاز به رشد شخصی، شناخت عمیقتر خود و انتخاب مسیر زندگی
در جلسات رواندرمانی فردی چه اتفاقی میافتد؟
شکل جلسات بسته به رویکرد درمانگر متفاوت است، اما معمولاً شامل گفتوگوی عمیق، کاوش الگوهای فکری و هیجانی، و تمرین مهارتهای جدید است. در رویکردهایی مثل CBT، تمرکز روی افکار ناکارآمد و رفتارهای تکرارشونده است؛ در طرحوارهدرمانی، روی زخمهای قدیمیتر و الگوهای ریشهایتر کار میکنیم؛ در رویکردهای مبتنی بر هیجان و دلبستگی، بیشتر به کیفیت رابطه با خود و دیگران پرداخته میشود.
هدف نهایی فقط «کم شدن علائم» نیست؛ هدف این است که یاد بگیرید با خودتان، احساساتتان و آدمهای مهم زندگیتان به شکل سالمتری ارتباط بگیرید و آزادی بیشتری در انتخاب واکنشهایتان داشته باشید.
مزایای رواندرمانی فردی
- فضای امن برای بیان چیزهایی که شاید هیچجا نتوانستهاید بگویید
- درک بهتر از الگوهای فکری و هیجانی خودتان
- یادگیری مهارتهایی برای مواجهه با اضطراب، غم، خشم و تعارض
- تصمیمگیری آگاهانهتر در رابطه، شغل و مسیر زندگی
- افزایش خودآگاهی و احساس اختیار روی زندگی
چرا رواندرمانی فردی در کاژه؟
در کاژه، رواندرمانی فردی بر اساس نیاز و شرایط شما طراحی میشود؛ یعنی ممکن است درمان کوتاهمدت متمرکز روی یک مشکل خاص لازم باشد، یا کار عمیقتر و بلندمدت روی الگوهای ریشهایتر. درمانگران ما از رویکردهای علمی و بهروز استفاده میکنند و در صورت نیاز، درمانهای دیگر مثل نوروتراپی، روانپزشکی یا زوجدرمانی را نیز در کنار کار فردی پیشنهاد میدهند تا مسیر بهبودی شما کاملتر و اثربخشتر باشد.
💰 هزینه: ۹۰۰٬۰۰۰ تومان
📍 محل ارائه: امیرآباد شمالی
