چطور روان‌شناسِ مناسبت را در تهران پیدا کنی؟
روان‌شناسِ خوب برای یک نفر، لزوماً برای نفرِ بعدی مناسب نیست. به‌جای دنبال‌کردنِ «بهترین»، این‌ها را بسنج:
- پروانه‌ی کار. روان‌شناسی که جلسه‌ی درمانی برگزار می‌کند، باید پروانه‌ی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره داشته باشد. کدِ نظامِ درمانگرانِ کاژه در صفحه‌ی هر کدام آمده است.
- حوزه‌ی کار. کسی که با اضطرابِ بزرگسالان کار می‌کند، با کسی که با نوجوان یا زوج کار می‌کند فرق دارد. بپرس بیشتر با چه مراجعانی کار کرده.
- حسِ جلسه. بعد از دو سه جلسه باید حس کنی شنیده می‌شوی. اگر نه، عوض‌کردنِ درمانگر شکست نیست.
- ریتمی که بتوانی نگهش داری. رواندرمانی معمولاً هفتگی یا دو هفته یک بار است. فاصله و هزینه را از اول حساب کن.
اگر از آن سرِ تهران می‌آیی
کلینیک کاژه در سعادت‌آباد است، بلوار کوهستان، روبروی اپال، و شنبه تا پنج‌شنبه ساعت 8 تا 22 باز است. لازم نیست همه‌ی جلسه‌ها حضوری باشد. می‌توانی جلسه‌های اول را حضوری بیایی تا درمانگرت را از نزدیک ببینی، و بعد در هفته‌هایی که آمدن سخت است آنلاین ادامه بدهی. این را با درمانگرت هماهنگ کن.
روانشناس یا روانپزشک؟
روانشناس با گفت‌وگو و تمرین کار می‌کند و دارو تجویز نمی‌کند. اگر نشانه‌ها شدید است یا فکر می‌کنی دارو لازم باشد، از ویزیتِ روان‌پزشکی شروع کن. هر دو در کاژه هست.
اگر حالت همین الان خوب نیست
اگر به آسیب‌زدن به خودت فکر می‌کنی، منتظرِ نوبت نمان. با اورژانس 115 یا اورژانس اجتماعی 123 تماس بگیر یا به نزدیک‌ترین اورژانسِ بیمارستان برو.
نوبت بگیر
جلسه را آنلاین رزرو کن یا با 021-26619573 یا 09380293986 (تماس یا واتساپ) در تماس باش.
